- La obra estudia los residuos que deja el estrés en estudiantes y emprendedores y propone cómo revertir estas situaciones de manera natural.
- Los copyrights del libro, que ya va por su segunda edición, están donados a la Fundación El Alto.
Uno de cada dos estudiantes de postgrado que pasa por situaciones de estrés arrastrará sus efectos residuales incluso después de acabar los estudios. Este es uno de los resultados de un estudio realizado con alumnos de postgrado en el que se demuestra cómo el estrés afecta áreas tan importantes para nuestra salud como el patrón de sueño, una adecuada nutrición, la energía y la concentración.
Los residuos de esa misma situación resultan incluso más impactantes en emprendedores: 7 de cada 10 no volverán a su situación inicial una vez lanzada su empresa.
La tendencia habitual para combatir estos periodos es muy variada, pero ¿existe una manera natural para recuperar el bienestar en situaciones de estrés que nos exigen rendir al 100%?
Para Nítida Pastor, autora del libro, existe una necesidad de información concreta y contrastada sobre cómo convertir las plantas medicinales y la nutrición en nuestros aliados en el día a día. "Tenemos a diario situaciones en las que nos pedimos el máximo, tanto en el trabajo como en la vida personal, aunque el estrés se manifiesta de maneras distintas. Intentamos que no nos afecte, pero una vez se manifiesta necesitamos soluciones para minimizar el impacto residual".
Este es el origen del libro "Vuelta a lo natural: 20 plantas saludables para combatir el estrés" recientemente publicado por la Universidad de Granada y que se presentará bajo el auspicio de EJECON en el Espacio UNE de la Librería del BOE en Madrid el próximo 12 de septiembre.
Casi el 70% del colectivo estudiado reconoce tener una alimentación deficiente por exceso, por defecto, o desequilibrada, y un abuso de bebidas estimulantes, que, si se une a la falta de ejercicio físico, "todos entendemos que ya no partimos de una buena base. Y lo peor es que no se vuelve a la situación de partida", según la autora.
Para Nítida Pastor, nos centramos tanto en lo que queremos hacer, que dejamos en un segundo plano hábitos físicos y mentales, que son clave para nuestro bienestar. Pero ¿se puede rendir al 100% y mantener esos buenos hábitos?
En el libro se identifican 20 plantas que nos ayudan en estas etapas, donde